Penanganan Gangguan Mental Pasca Melahirkan

-

Berikut beberapa cara untuk penanganan Penderita Gangguan Mental Pasca Melahirkan:

  1. Perawatan diri sementara tidak dapat menggantikan perawatan medis di depresi. Namun ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood  dan kemampuan penderita untuk berfungsi di rumah.
  2. Beri perhatian untuk penderita oleh anggota keluarga dan teman-teman yang mendukung.
  3. Meminta bantuan mereka dalam merawat bayi.
  4. Dapatkan istirahat sebanyak yang bisa.
  5. Cobalah untuk tidak menghabiskan banyak waktu sendirian.
  6. Luangkan waktu sendirian dengan suami atau pasangan serta sahabat.
  7. Mandi dan berpakaian setiap hari.
  8. Keluar dari rumah. Berjalan-jalan, melihat teman, melakukan sesuatu yang Anda nikmati.
  9. Dapatkan seseorang untuk mengurus bayi jika bisa; jika tidak dapat, membawa bayi. Jangan berharap terlalu banyak dari diri sendiri.
  10. Jangan khawatir terlalu banyak tentang pekerjaan rumah tangga.
  11. Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu.
  12. Bicaralah dengan ibu-ibu lain. Penderita dapat belajar satu sama lain, dan pengalaman mereka dapat meyakinkan.
  13. Jika depresi terus berlanjut selama lebih dari dua minggu atau sangat parah, berbicara dengan Psikolog Profesional.
  14. Cukup perawatan saja tidak dianjurkan. Pengobatan untuk depresi postpartum tergantung pada bentuk dan derajat keparahan gangguan itu. Mungkin perlu bantuan psikologis dan terapi individu atau kelompok. Konseling perkawinan dapat menjadi bagian dari rencana perawatan Anda.

Penanganan Darurat

Hubungi Psikolog Profesional https://mykonsultasirumahtangga.blogspot.com/ dalam salah satu situasi berikut:

  • Bila Anda memiliki perubahan suasana hati atau merasa tertekan selama lebih dari beberapa hari setelah melahirkan.
  • Ketika Anda merasa tidak dapat mengatasi kegiatan sehari-hari dalam hidup, termasuk merawat bayi Anda atau anak-anak Anda yang lain.
  • Bila Anda memiliki perasaan yang kuat depresi atau kemarahan 1-2 bulan setelah melahirkan.

Hubungi Kerabat Terdekat danTelepon Emergency Segera jika Anda mengalami Hali Ini:

  • Ketidakmampuan untuk tidur lebih dari dua jam per malam.
  • Pikiran menyakiti atau membunuh diri sendiri.
  • Pikiran menyakiti bayi atau anak-anak lain.
  • Mendengar suara-suara atau melihat hal aneh .
  • Pikiran bahwa bayi Anda adalah mahluk jahat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

-
Ingin Tahu Karakter Seksual Kamu? Coba Tes Psikologi Ini dan Ketahui Hasilnya Pakar Psikologi :  Hattmadi Bakrie Abdullah, M.Psi Agnes Aninditya, M.Psi Kumala Aprilia, M.Psi 13 Februari 2019 Mungkin kamu sudah beberapa kali mengikuti tes psikologi, dan biasanya untuk menebak karakter diri, asmara dan kepintaran. Tapi apa jadinya jika yang di tebak adalah karakter seksualmu? Seperti apa sih karakter sekual kita? pertanyaan itu kadang membuat kita bingung karena belum ada barometer untuk mengukurnya. Nah dari pada bingung, coba tes kepribadian Jepang ini yang dapat mengungkapkan karakter seksual dirimu. Caranya adalah dengan memojokkanmu dalam sebuah situasi yang berbahaya, setelah itu pilih salah satu dari 4 pilihan yang sama-sama tidak menyenangkan. Nah, Sudah tidak sabar ingin mengetahuinya? Oke kita mulai ya Pertanyaan “Kamu diikuti oleh seorang penjahat yang sadis! Kamu sekarang berada dalam situasi yang sangat berbahaya dan harus memilih salah satu dari 4 t...
Baca selengkapnya

7 Dampak Positif dan Negatif Pergaulan Bebas Bagi Remaja

-
Gambar
Menurut : Hattmadi Abdullah, M.Psi Publikasi : Kamis, 09 Mei 2019 Bersosialisasi terhadap lingkungan dan sesama manusia memang menjadi kodrat setiap mahluk dalam berkehidupan. Tidak menutup bagi remaja usia belia, mencari jati diri dan pengalaman baru dalam hidupnya. Pergaulan dalam kehidupan remaja kelak akan membawanya kepada masa depan yang baik atau buruk, karena jika awalnya sudah buruk akan sulit merubah ke kondisi yang baik. Berikut ini cara menghindari pergaulan bebas pada remaja. Contoh pergaulan dalam lingkungan sekolah, jika tidak pandai memilih remaja bisa terjerumus kepada teman yang membawa dampak buruk narkoba, tawuran, bolos sekolah dan sebagainya. Untuk mengetahui dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja yang perlu diwaspadai, berikut contohnya : 1. Terjerumus Kepada Narkoba Salah satu contoh dampak buruk pergaulan bebas bagi remaja dapat menimbulkan pengaruh kepada obat – obatan seperti narkoba, obat penenang dan sebagainya. R...
Baca selengkapnya

Psikologi Keluarga

-
Gambar
Psikologi keluarga tidak memiliki definisi khusus dan merupakan gabungan definisi dari psikologi dan keluarga. Psikologi sendiri berkaitan dengan interaksi atau menjalin hubungan dengan orang lain secara sosial dengan memperhatikan pola pikir dan tingkah lakunya. Maka psikologi sendiri akan selalu terlibat di setiap interaksi manusia baik itu dalam lingkung lingkungan sosial, keluarga maupun diri sendiri. Keluarga dalam Prespektif Psikologi Psikologi keluarga merupakan pemahaman tentang interaksi atau pola sosial dalam keluarga. Keluarga sendiri terdiri dari beberapa individu yang bisa diidi dari dua generasi, tiga generasi, atau bahkan lebih. Banyaknya individu dalam keluarga ini akan mempengaruhi kualitas interaksi antar individu dan berdampak pada sisi psikologi individu maupun kelompok. Perbedaan generasi dalam sebuah keluarga juga mungkin memicu suatu keadaan yang kadang baik kadang buruk. Hal inilah yang memunculkan psikologi keluarga dan menyatakan bahwa psikologi dalam...
Baca selengkapnya