Penanganan Gangguan Mental Pasca Melahirkan

-

Berikut beberapa cara untuk penanganan Penderita Gangguan Mental Pasca Melahirkan:

  1. Perawatan diri sementara tidak dapat menggantikan perawatan medis di depresi. Namun ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood  dan kemampuan penderita untuk berfungsi di rumah.
  2. Beri perhatian untuk penderita oleh anggota keluarga dan teman-teman yang mendukung.
  3. Meminta bantuan mereka dalam merawat bayi.
  4. Dapatkan istirahat sebanyak yang bisa.
  5. Cobalah untuk tidak menghabiskan banyak waktu sendirian.
  6. Luangkan waktu sendirian dengan suami atau pasangan serta sahabat.
  7. Mandi dan berpakaian setiap hari.
  8. Keluar dari rumah. Berjalan-jalan, melihat teman, melakukan sesuatu yang Anda nikmati.
  9. Dapatkan seseorang untuk mengurus bayi jika bisa; jika tidak dapat, membawa bayi. Jangan berharap terlalu banyak dari diri sendiri.
  10. Jangan khawatir terlalu banyak tentang pekerjaan rumah tangga.
  11. Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu.
  12. Bicaralah dengan ibu-ibu lain. Penderita dapat belajar satu sama lain, dan pengalaman mereka dapat meyakinkan.
  13. Jika depresi terus berlanjut selama lebih dari dua minggu atau sangat parah, berbicara dengan Psikolog Profesional.
  14. Cukup perawatan saja tidak dianjurkan. Pengobatan untuk depresi postpartum tergantung pada bentuk dan derajat keparahan gangguan itu. Mungkin perlu bantuan psikologis dan terapi individu atau kelompok. Konseling perkawinan dapat menjadi bagian dari rencana perawatan Anda.

Penanganan Darurat

Hubungi Psikolog Profesional https://mykonsultasirumahtangga.blogspot.com/ dalam salah satu situasi berikut:

  • Bila Anda memiliki perubahan suasana hati atau merasa tertekan selama lebih dari beberapa hari setelah melahirkan.
  • Ketika Anda merasa tidak dapat mengatasi kegiatan sehari-hari dalam hidup, termasuk merawat bayi Anda atau anak-anak Anda yang lain.
  • Bila Anda memiliki perasaan yang kuat depresi atau kemarahan 1-2 bulan setelah melahirkan.

Hubungi Kerabat Terdekat danTelepon Emergency Segera jika Anda mengalami Hali Ini:

  • Ketidakmampuan untuk tidur lebih dari dua jam per malam.
  • Pikiran menyakiti atau membunuh diri sendiri.
  • Pikiran menyakiti bayi atau anak-anak lain.
  • Mendengar suara-suara atau melihat hal aneh .
  • Pikiran bahwa bayi Anda adalah mahluk jahat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Konsultasi Psikologi

-
By Admin Posted on June 30, 2016 Konsultasi Psikologi Online ini adalah salah satu layanan dari Psikoma. Silahkan kirimkan pertanyaan konsultasi yang berkaitan dengan psikologi, jadikan media tanya jawab ini sebagai bahan pertimbangan jika anda memiliki suatu masalah yang berkaitan dengan psikologi. Barangkali bisa membantu anda untuk bisa membantu anda menyelesaikan problem dengan mandiri dan bisa menjelaskan hal yang berkaitan dengan psikologi. Dengan mengirimkan pertanyaan, maka anda menyetujui bahwa pertanyaan Pertanyaan akan di jawab dan akan ditampilkan di blog ini, anda dapat menggunakan nama samaran, namun gunakan email yang aktif anda gunakan karena jawaban akan diberikan via email juga. Berlangganlah artikel di blog kami ini, dengan memasukkan email di sidebar blog ini, jadi jika sudah dijawab pertanyaan anda, maka akan otomatis masuk email anda. Kerahasiaan identitas anda kami jamin. Jadi tidak usah khawatir jika ingin mengajukan pertanyaan kepada kami. ...
Baca selengkapnya

7 Dampak Positif dan Negatif Pergaulan Bebas Bagi Remaja

-
Gambar
Menurut : Hattmadi Abdullah, M.Psi Publikasi : Kamis, 09 Mei 2019 Bersosialisasi terhadap lingkungan dan sesama manusia memang menjadi kodrat setiap mahluk dalam berkehidupan. Tidak menutup bagi remaja usia belia, mencari jati diri dan pengalaman baru dalam hidupnya. Pergaulan dalam kehidupan remaja kelak akan membawanya kepada masa depan yang baik atau buruk, karena jika awalnya sudah buruk akan sulit merubah ke kondisi yang baik. Berikut ini cara menghindari pergaulan bebas pada remaja. Contoh pergaulan dalam lingkungan sekolah, jika tidak pandai memilih remaja bisa terjerumus kepada teman yang membawa dampak buruk narkoba, tawuran, bolos sekolah dan sebagainya. Untuk mengetahui dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja yang perlu diwaspadai, berikut contohnya : 1. Terjerumus Kepada Narkoba Salah satu contoh dampak buruk pergaulan bebas bagi remaja dapat menimbulkan pengaruh kepada obat – obatan seperti narkoba, obat penenang dan sebagainya. R...
Baca selengkapnya

10 Tips Menghadapi Anak yang Mulai Mengenal Cinta

-
Hattmadi Abdullah, M.Psi Menghadapi anak yang sedang jatuh cinta terkadang membuat para orangtua galau dan bingung. Harus memberi bantuan atau tanggapan apa ?  https ://mykonsultasirumahtangga.blogspot.com/  mencoba untuk memberikan Tips Menghadapi Anak yang Mulai Mengenal  Cinta. Ketika anak Kita mulai beranjak remaja, ternyata tidak hanya anak yang dilanda galau. Kita sebagai Orangtua pun ikut galau. Bagaimana tidak? Perasaan baru kemarin Kita mengajarkan si kecil tertatih melangkah. Suara cadelnya saja masih terngiang-ngiang di telinga kita. Tiba-tiba sekarang ia sudah tumbuh menjadi remaja yang cantik atau gagah. Mereka semakin pintar memilih mode baju yang disukai, makin pintar dandan, makin lihai memainkan  gadget.  Dan yang paling menaktkan adalah mulai kena virus merah jambu alias jatuh cinta. Ketika anak kita beranjak remaja, mereka mulai memasuki fase puber atau dalam bahasa agamanya disebut akil balig. Di masa inilah anak mulai mempu...
Baca selengkapnya